Основатель «REFORMA.lab» Алиса Старовойтова поделилась практическими рекомендациями ораторского искусства 

Ораторское искусство — это не просто способность красиво говорить, но и умение увлекать за собой, создавая вокруг атмосферу доверия и глубокого понимания. Способность слышать аудиторию, улавливать её ритм и желания наполняет речь живой энергией. Для того чтобы овладеть этим, важно следовать основополагающим принципам, которые станут надёжными ориентирами на этом увлекательном пути.

1. Цель выступления.  

Перед тем как начать говорить, важно чётко определить цель вашего выступления. Даже если вы собьётесь с мысли или забудете, о чём говорить дальше, понимание конечной цели поможет вернуться к основному замыслу и успешно завершить речь.

2. Осознанность во время выступления.

Будьте внимательны к тому, что происходит вокруг вас. Не говорите монотонно, просто читая с листа — почувствуйте атмосферу зала. Замечайте, насколько вовлечена ваша аудитория, устали ли слушатели. Может, ситуация требует большего взаимодействия. Подстраивайтесь под настроение своей публики, общайтесь с ней. Открывайте возможности для диалога, задавая вопросы и показывая, что вам важна обратная реакция.

3. Развитие диафрагмы.

Тренировка диафрагмы — важная часть подготовки будущего оратора, ведь именно от неё зависит сила, глубина и контроль вашего голоса. Чтобы развить диафрагму, включите любимую песню, начните танцевать и громко петь. Не стремитесь к идеальному исполнению — важно выразить эмоции ярко и мощно. Танцы и громкое пение помогают активировать дыхательные мышцы, что улучшает вашу способность управления голосом и делает его более устойчивым и выразительным.

4. Проработка речевого аппарата.

Чтобы ваш голос звучал ясно и уверенно, перед важным выступлением подготовьте речевой аппарат. Начните с разминки для мышц лица: откройте и закройте рот несколько раз, помассируйте щеки и губы. Затем выполните артикуляционные упражнения со скороговорками, начиная медленно и постепенно ускоряясь. Это поможет укрепить язык. Кроме того, не забывайте о дыхательных упражнениях для укрепления дыхательных мышц и снижения нервозности. Потратьте 10-15 минут на разминку перед выступлением, и ваш голос будет звучать уверенно, как будто вы уже получили «Оскар» за лучшую речь.

5. Уровень энергии.

Энергия оратора — его главный инструмент. Даже если у вас тихий и спокойный голос, важно сохранять внутренний импульс, чтобы аудитория чувствовала ваше влияние. Ваш энтузиазм разжигает интерес у слушателей, а внутренняя сила делает ваши слова убедительными. Чем больше вы горите темой и верите в то, что говорите, тем больше люди верят вам. Ваша энергия способна вдохновить и увлечь, превращая обычную речь в мощное выступление.

6. Отдача и забота о слушателях.

Всегда помните о своей аудитории. Ваше выступление должно приносить пользу и быть ориентированным на слушателей, а не на самоутверждение. Важно оставаться внимательным к их потребностям и интересам на протяжении всего выступления. Ваша главная задача — не просто передать информацию, но также поддержать и помочь аудитории, делая акцент на том, что важно для них.

7. Истории и примеры.

Истории делают выступление живым и запоминающимся. Подготовьте несколько интересных рассказов из своей жизни, которые можно применить в любой компании. Это поможет не только привлечь внимание, но и установить эмоциональную связь с аудиторией, делая вас ближе и понятнее для них.

8. Завоевание пространства.

Ваша задача не просто выйти на сцену, а завоевать её. Возьмите пространство под контроль: двигайтесь уверенно, с достоинством, будь то физическая сцена или виртуальная платформа.  

В офлайн используйте широкие жесты и уверенные позы, демонстрируя силу своих слов и привлекая больше внимания. Ваша энергия может заполнить пространство даже через экран. В онлайн этот эффект работает через выразительную мимику, жесты в кадре и сильный голос.

Уверенное поведение создаёт тот самый эффект, который остаётся в памяти слушателей.

9. Эмоциональный интеллект.

В XXI веке эмоциональный интеллект не менее важен, чем знания. Развивайте способность сопереживать, понимать эмоции других и осознанно управлять своими.

Эмоционально вовлечённый оратор может не только вдохновить аудиторию, но и побудить её к действию, оставив глубокий след в памяти слушателей.

10. Тренировки и дисциплина.

Успех в ораторском мастерстве требует постоянных тренировок. Невозможно стать мастером слова без усилий. Регулярно развивайте диафрагму и речевой аппарат. Скороговорки могут стать вашим ежедневным интеллектуальным фитнесом, где каждый звук требует внимания. Упражнение с пробкой во рту эффективно для дикции и может стать интересной темой для разговоров. Проведя всего 10 минут в день на такие занятия, вы значительно улучшите четкость и уверенность своих речей, и даже скептики начнут считать вас прирожденным оратором.

Со временем вы заметите, как ваша речь становится инструментом, который вы используете мастерски и легко. Аудитория как оркестр, а вы — ее дирижёр. Ваша речь не просто выражает мысли, она оживляет идеи, заставляет эмоции танцевать, а сердца откликаться на ваш голос.

Алиса Старовойтова – основатель лаборатории «REFORMA.lab» и «Ораторской Школы МГИМО», эксперт по ораторскому мастерству и личностному росту.